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Cuisine futée, parents pressés

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Diffusion : Jeudi 18 h 30, lundi au vendredi (du 25 mai au 2 juin)

Rediffusions : Vendredi 14 h 30, mardi au vendredi 14 h 30 (du 30 mai au 2 juin)

Durée : 30 minutes

Du 6 avril au 2 juin

Recette

Desserts

Bouchées de brownies

6 portions

Préparation : 10 min

Cuisson : 5 min

Prix : 0,81 $ / portion

Ingrédients

125 ml (1/2 tasse) de dattes séchées dénoyautées et hachées grossièrement

125 ml (1/2 tasse) d’eau

100 g (3,5 oz) de chocolat noir concassé

250 ml (1 tasse) de chapelure de biscuits Graham

Préparation

Dans une casserole moyenne, mélanger les dattes et l’eau, porter à ébullition et cuire 5 minutes à feu moyen-vif ou jusqu’à ce qu’il ne reste presque plus d’eau dans la casserole.

Retirer du feu, réduire les dattes en purée à la fourchette. Ajouter le chocolat et remuer pour faire fondre.

Incorporer la chapelure à la préparation. Former des boules d’environ 30 ml (2 c. à soupe) et réfrigérer. Se conserve 1 semaine au réfrigérateur.

Notes

Trois ingrédients et 15 minutes de votre temps, c’est tout ce qu’il vous faut pour préparer ces petites bouchées à fondre de plaisir.

Valeur nutritive (par portion)

123 Calories

Protéines : 2 g

Lipides : 5 g

Glucides : 17 g

Fibres : 2 g

Sodium : 24 mg

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