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Cuisine futée, parents pressés

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Diffusion : Mardi 19 h 30

Rediffusions : Jeudi 14 h 30, jeudi 0 h 30, samedi 15 h 30

Durée : 30 minutes

Du 9 janvier au 24 mars

Recette

Collations  •  Desserts  •  Boissons

Yogourt à boire

4 portions

Préparation 5 minutes

Pas de cuisson

Prix 0,60$ par portion

Ingrédients

125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille

250 ml (1 tasse) de lait

250 ml (1 tasse) de fruits surgelés et décongelés ou de fruits frais parés

Préparation

Au mélangeur électrique (blender), mixer tous les ingrédients à puissance maximale pour obtenir une boisson homogène.

Verser dans des gourdes ou des contenants hermétiques à boisson et réfrigérer. Agiter avant de servir.

Valeur nutritive (par portion)

90 Calories

Protéines 3 g

Lipides 2 g

Glucides 15 g

Fibres 2 g

Sodium 43 mg

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