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Cuisine futée, parents pressés

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Diffusion : Lundi au jeudi à 18 h 30

Rediffusions : Mardi au vendredi 14 h 30

Durée : 30 minutes

Du 5 juin au 10 septembre

Émission

25 avril 2016

Fast food santé

Cette semaine, la nutritionniste Geneviève O’Gleman et Alexandra Diaz se lancent le défi de réinventer les classiques de la malbouffe en version améliorée. Au menu : du poulet popcorn et un hamburger « surprise »! Pour les becs sucrés, on termine par de délicieuses bouchées de brownies au chocolat et aux dattes. Et si vous avez de la difficulté à garder vos petits mousses assis lors des repas, Geneviève et Alexandra vous donneront leurs astuces pour faciliter le déroulement des repas en famille.

Recettes

Astuce

Fini la chaise musicale!

Pour garder son enfant assis à table, le truc de Geneviève c’est d’avoir une belle conversation avec son enfant, de parler d’un sujet qui l’intéresse. Pas de questions fermées, on n’hésite pas à creuser, on parle d’amis, de projets, des vacances… Un mot-clé : positif! À table, ce n’est pas le moment de régler des comptes ou de réprimander notre enfant. Le repas doit être une bulle de réconfort, un temps de pur bonheur, pendant lequel on laisse nos tracas d’adultes de côté et on se retrouve ensemble, dans le moment présent. Cela ne peut qu’avoir des effets bénéfiques sur la santé de nos enfants, parce qu’à long terme, il a été prouvé que manger à table réduit les comportements à risque et les problèmes de poids!

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