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Cuisine futée, parents pressés

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Diffusion :
mercredi 19 h
Rediffusions :
jeudi 15 h, samedi 17 h, lundi 19 h 30
Durée :
30 minutes

Du 31 mars au 8 septembre 2014

16 avril 2014

Fast food santé »

Cette semaine, la nutritionniste Geneviève O’Gleman et Alexandra Diaz se lancent le défi de réinventer les classiques de la malbouffe en version améliorée. Au menu : du poulet popcorn et un hamburger « surprise »! Pour les becs sucrés, on termine par de délicieuses bouchées de brownies au chocolat et aux dattes. Et si vous avez de la difficulté à garder vos petits mousses assis lors des repas, Geneviève et Alexandra vous donneront leurs astuces pour faciliter le déroulement des repas en famille.

Recettes de la semaine

Astuce de la semaine

Fini la chaise musicale!

Pour garder son enfant assis à table, le truc de Geneviève c’est d’avoir une belle conversation avec son enfant, de parler d’un sujet qui l’intéresse. Pas de questions fermées, on n’hésite pas à creuser, on parle d’amis, de projets, des vacances… Un mot-clé : positif! À table, ce n’est pas le moment de régler des comptes ou de réprimander notre enfant. Le repas doit être une bulle de réconfort, un temps de pur bonheur, pendant lequel on laisse nos tracas d’adultes de côté et on se retrouve ensemble, dans le moment présent. Cela ne peut qu’avoir des effets bénéfiques sur la santé de nos enfants, parce qu’à long terme, il a été prouvé que manger à table réduit les comportements à risque et les problèmes de poids!

Prochaine émission

Pasta mania

Cette semaine à Cuisine futée, parents pressés, on apprivoise les légumineuses en misant sur un ingrédient dont les enfants raffolent : les pâtes!

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